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No : 6 날마다 어려지는 스트레칭 & 마사지

운동으로 몸매 가꾸고 젊음 유지하는 정은희 보드작화가와 피규어로빅스 트레이너라는 독특한 직업을 가진 정은희씨(39). 동안선발대회 대상 수상자인 그는 나이들수록 어려지는 비결로 젊은 생각을 꼽았다. 마음이 젊어야 몸도 젊어진다는 이야기다. 최신 음악을 듣고, 트렌디...

No : 5 전문가들이 말하는 뱃살 빼기 노하우

송승헌·권상우의 트레이닝 코치 구자곤 “몸속 지방은 어느 한부분만 먼저 빠지지 않습니다. 뱃살도 마찬가지라서 무조건 복부운동만 한다고 뱃살을 줄일 수 있는 건 아닙니다. 식이요법은 물론, 체지방 연소에 직접적인 도움을 주는 유산소운동과 살이 쉽게 찌지 않는 몸으로 만...

No : 4 25kg 감량한 이금정 박사의 거꾸로 다이어트

의학박사 이금정씨(35)는 어릴 적부터 뚱뚱한 몸매로 주변 친구들에게 놀림을 많이 당했다. 초등학교 4학년 때는 몸무게가 47kg으로 씨름부에 발탁되기도 했고, 씨름을 그만두고 다시 시작하고를 반복하다가 6개월 사이에 17kg이 찐 적도 있었다. 의대 졸업 후 레지던트 ...

No : 3 세월 거스르는 비결을 말하다 황신혜

KBS 새 드라마 ‘공주가 돌아왔다’는 과거 발레리나가 꿈이었지만 무능한 남편 탓에 억척스런 아줌마로 변해버린 차도경(오연수), 현모양처가 꿈이었으나 유명 발레리나가 된 골드미스 장공심(황신혜)의 살벌한 사랑쟁탈전을 그린다. 두 사람 모두 중년의 고상함은 벗어던진 채 완...

No : 2 '디톡스' 다이어트 전문가, 살 안 빠지는 이유 공개

스타들처럼 날씬하고 매력적인 몸매를 가지고자 맘 먹는 여성들은 상당히 많다. 스타 같은 귀여운 얼굴에 볼륨 있는 몸매, 화사한 웃음을 갖기 위해 여러 가지 다이어트 방법이 동원 되고 있는데, 왜 성공보단 실패했단 이야기를 더 많이 접하게 되는 것일까? 노력과 ...

No : 1 다이어트 전문가

신장 159, 체중 68, 체지방률 30% 이상, 복부비만 상태 이것이 3개월전 나의 모습이었다. 현재는 체중 54kg으로 3개월 동안14kg 정도를 감량했다. 그러나 아직 감량해야 할 지방의 양이 900g이 있다. (운동을 좀더 열심히 했다면 이 수기를 쓰는 지...

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